產后膀胱膨出可以同房，但需根據恢復情況謹慎進行。輕度膨出且無不適癥狀時，適當同房通常不會加重病情，但需避免劇烈動作。
1、輕度膀胱膨出的同房建議：
產后膀胱膨出分為不同嚴重程度，輕度膨出指膀胱輕微下垂至陰道前壁，可能伴隨輕微尿頻或壓力性尿失禁。若盆底肌功能逐漸恢復，且無疼痛、出血等不適，可嘗試溫和同房。建議選擇側臥位等對盆底壓力較小的姿勢，避免腹部用力過度。同房前后注意清潔，減少感染風險。若過程中出現下墜感或疼痛，應立即停止。
2、中重度膨出需延遲同房：
中重度膀胱膨出可能伴隨明顯的陰道前壁突出、排尿困難或反復尿路感染。此時同房可能加重盆底肌損傷，甚至導致膨出程度加深。需優先進行盆底康復治療，如電刺激、生物反饋或凱格爾運動，待膨出改善后再評估同房安全性。部分患者可能需要佩戴子宮托支撐，或經醫生評估后接受手術治療。
產后膀胱膨出患者日常需避免提重物、長期站立或便秘等增加腹壓的行為。飲食上多攝入高纖維食物預防便秘，如燕麥、火龍果；適量補充蛋白質促進組織修復，如魚類、豆制品。堅持每天進行盆底肌鍛煉，如緩慢收縮肛門并保持5秒后放松，重復10-15次為一組，每日3組。半年內避免高強度運動，定期復查盆底功能。若同房后出現持續疼痛、出血或排尿異常，應及時就醫。
