一般情況下，臥推胸沒感覺手臂酸了可能是使用錯誤的姿勢、沒有足夠的訓練強度、營養不良等原因引起的，可以通過用藥和糾正姿勢進行改善。
1、使用錯誤的姿勢：如果使用錯誤的姿勢進行臥推，可能會導致訓練不到應有的肌肉部位，從而導致其他部位疲勞，比如使用過多手臂力量，導致手臂肌肉酸痛，而胸部肌肉沒有得到很好地刺激，這種通過糾正姿勢就可以改善。
2、沒有足夠的訓練強度：如果訓練強度不夠，肌肉可能沒有得到很好地刺激，也會出現上述情況。建議制定合理的運動時間和運動強度。
3、營養不良：一般與飲食不均衡有關，也會引起以上癥狀，可以遵醫囑使用藥物進行治療，如酪酸梭菌活菌散、阿膠口服液等。
除上述相對常見的因素外，還可能是其他因素引起的，例如代償乏力、肩部力量不足。出現上述情況時，建議患者及時到醫院進行檢查，明確病因后對癥治療。
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