痛經時可以服用益母草顆粒，建議在經期前3天開始服用至經期結束。益母草顆粒具有活血調經的功效，能緩解因氣血瘀滯引起的痛經癥狀。
一、經前期服用：
經前3天開始服用益母草顆粒有助于提前調理氣血運行。此時子宮內膜開始增厚，前列腺素分泌逐漸增加，提前用藥可抑制子宮平滑肌過度收縮。建議每日早晚飯后用溫水沖服，保持藥物濃度穩定。經前服用期間需避免生冷飲食，注意腰腹部保暖。
二、經期持續服用：
經期持續用藥能維持藥效濃度，緩解子宮痙攣性收縮。益母草中的苯乙醇苷類成分可調節前列腺素水平，減輕疼痛程度。若經血排出不暢伴隨血塊，藥物能促進內膜脫落。經期服用時需觀察出血量，如出現月經量突然增多應暫停用藥。
三、特殊體質注意事項：
氣血虛弱型痛經者需配伍當歸、黃芪等補益藥物。陰虛火旺體質長期單獨服用可能加重口干癥狀。子宮內膜異位癥或腺肌癥導致的繼發性痛經，需結合散結鎮痛膠囊等中成藥聯合治療。青少年原發性痛經建議連續調理3個月經周期。
痛經期間建議每日飲用生姜紅糖水溫暖胞宮，用艾葉煮水泡腳促進血液循環。經前一周可練習瑜伽蝴蝶式拉伸腹股溝，避免劇烈運動加重盆腔充血。飲食宜選擇溫性食材如羊肉、桂圓，忌食冰淇淋等寒涼食物。保持每日7小時睡眠有助于調節內分泌，疼痛劇烈時可用熱水袋熱敷下腹部15分鐘。
