通便靈膠囊和潤腸丸的選擇需根據個體便秘類型及體質差異決定。通便靈膠囊適用于熱結便秘，含大黃、番瀉葉等瀉下成分；潤腸丸側重滋陰養血，適合腸燥型便秘，含火麻仁、苦杏仁等潤腸藥材。
1、成分差異：通便靈膠囊以大黃、番瀉葉為主要成分，通過刺激腸壁促進排便，作用較強；潤腸丸含火麻仁、苦杏仁、桃仁等，通過潤滑腸道、增加腸液分泌緩解便秘，作用溫和。前者更適合急性便秘，后者適合慢性功能性便秘。
2、適用證型：熱結便秘表現為大便干結、口臭、舌紅苔黃，宜選通便靈膠囊；腸燥型便秘常見于產后、術后或陰虛體質，表現為排便費力、糞便如羊糞狀，潤腸丸更為對癥。長期便秘伴腹脹者需排除器質性疾病。
3、起效時間：通便靈膠囊通常服藥后6-8小時起效，適合短期應急使用；潤腸丸需連續服用3-5天逐漸見效，適合長期調理。兩者均不建議連續使用超過1周，避免產生藥物依賴性。
4、副作用風險：通便靈膠囊可能引起腹痛、電解質紊亂，老年人慎用；潤腸丸含油脂類成分，膽道疾病患者需謹慎。哺乳期婦女禁用通便靈膠囊，潤腸丸需醫師指導使用。
5、聯合調理：頑固性便秘可短期聯用兩種藥物，但需間隔2小時服用。搭配腹部按摩、足三里穴位按壓可增強效果，每日飲水不少于2000ml，增加芹菜、燕麥等膳食纖維攝入。
改善便秘需建立規律排便習慣，晨起空腹飲用溫水刺激胃腸反射，每日進行30分鐘快走或瑜伽扭轉體式鍛煉。飲食中增加火龍果、奇亞籽、亞麻籽油等天然通便食物，避免久坐超過2小時。若便秘伴隨體重下降、便血需及時腸鏡檢查。
