玻璃體混濁可能由年齡增長、用眼過度、外傷、炎癥反應、視網膜病變等原因引起，可通過眼部休息、藥物治療、激光治療、玻璃體切割術等方式改善。

1、年齡增長：

玻璃體隨年齡增長逐漸液化，膠原纖維塌陷聚集形成混濁物。這種生理性退化多見于50歲以上人群，表現為眼前飄動的小黑點或絲狀物。日常避免劇烈搖頭、減少長時間低頭動作有助于緩解癥狀。

2、用眼過度：

長時間電子屏幕使用導致睫狀肌痙攣，玻璃體代謝異常可能產生細微混濁。連續用眼40分鐘后應遠眺5分鐘，熱敷可促進眼周血液循環。藍光眼鏡對部分光敏感人群有一定防護作用。

3、眼部外傷：

眼球鈍挫傷可能引發玻璃體積血或纖維增生。傷后24小時內冰敷可減少出血量，需監測視力變化。伴隨閃光感或視野缺損時提示視網膜撕裂風險，需緊急處理。

4、葡萄膜炎：

虹膜睫狀體炎等炎癥反應會使炎性細胞進入玻璃體。可能與自身免疫疾病、病毒感染等因素有關，典型表現為眼紅眼痛伴飛蚊癥加重。糖皮質激素滴眼液、散瞳藥物可控制炎癥進展。

5、糖尿病病變：

糖尿病視網膜病變引起的玻璃體積血占病理性混濁的23%。微血管滲漏導致增殖膜形成，患者常主訴突然出現的紅色煙霧狀遮擋。需嚴格控制血糖，必要時行玻璃體腔注藥術。

每日攝入深色蔬菜補充葉黃素，游泳時佩戴護目鏡避免感染。突然出現的閃光感、飛蚊增多或視野缺損需立即就診，糖尿病患者建議每半年進行散瞳眼底檢查。太極拳等舒緩運動可改善眼部微循環，避免蹦極等劇烈活動防止玻璃體牽拉。