皮膚蟻走感可能由焦慮、周圍神經病變、皮膚干燥、藥物副作用、感覺異常等原因引起，可通過心理調節、營養神經治療、保濕護理、藥物調整、感覺訓練等方式緩解。

長期精神緊張或焦慮障礙可能引發功能性感覺異常，表現為無實物刺激的皮膚爬行感。建議通過正念冥想、腹式呼吸訓練等放松技巧緩解癥狀，必要時可尋求心理咨詢。

糖尿病周圍神經病變或維生素B12缺乏可能導致感覺傳導異常。癥狀常伴隨肢體麻木或刺痛，需檢測血糖和血清維生素水平。甲鈷胺、硫辛酸、依帕司他等藥物可改善神經功能。

角質層水分流失過度會引發瘙癢和異常感覺。每日使用含尿素或神經酰胺的潤膚乳，洗澡水溫控制在38℃以下，避免過度清潔可改善癥狀。

抗抑郁藥、抗組胺藥等可能干擾神經遞質平衡。記錄用藥與癥狀出現的時間關聯性，由醫生評估是否調整帕羅西汀、氯雷他定等藥物方案。

中樞感覺處理功能失調時可能出現幻覺性觸覺。通過冷熱交替刺激、毛刷脫敏訓練等感覺統合治療可重建正常感知。

保持均衡飲食補充Omega-3脂肪酸和B族維生素，每周進行3次30分鐘有氧運動促進血液循環，穿著純棉衣物減少靜電刺激。若癥狀持續超過兩周或伴隨肌肉無力需及時神經內科就診，排除多發性硬化等器質性疾病。