清口水多可能與脾胃虛寒、飲食不當、口腔疾病、神經調節異常、藥物副作用等因素有關，可通過溫補脾胃、調整飲食、口腔護理、神經調節、藥物調整等方式改善。
脾胃虛寒是中醫常見證型，多因長期飲食生冷、過度勞累或先天體質虛弱導致。脾陽不足時運化水濕功能減弱，唾液分泌異常增多且質地清稀。日常可食用生姜紅糖水、山藥粥等溫補食材，避免冰鎮飲品。艾灸中脘、足三里等穴位也有助改善。
過量攝入酸性食物如柑橘、醋或辛辣食物會刺激唾液腺反射性分泌。高糖飲食可能引起口腔菌群失衡，導致唾液黏稠度改變。建議保持飲食清淡，餐后咀嚼無糖口香糖促進唾液正常循環，每日飲用陳皮山楂茶幫助消化。
齲齒、牙齦炎等口腔炎癥會刺激唾液分泌作為保護機制。口腔潰瘍或義齒不適可能引發異常流涎現象。需定期進行口腔檢查，使用含氯己定的漱口水消炎，佩戴義齒者需調整咬合關系。保持早晚刷牙、使用牙線清潔牙縫。
自主神經功能紊亂可能導致唾液腺分泌失調，常見于焦慮、帕金森病患者。胃食管反流刺激迷走神經也會引發唾液增多。可通過冥想放松訓練調節植物神經，反流癥狀明顯者需抬高床頭15厘米睡眠，避免睡前兩小時進食。
部分降壓藥如硝苯地平、抗抑郁藥如帕羅西汀及膽堿能藥物可能引起唾液分泌增多。長期使用質子泵抑制劑可能改變消化道環境。需咨詢醫生調整用藥方案，必要時聯用阿托品等抗膽堿藥，但需警惕口干副作用。
脾胃虛寒者日常可食用紅棗小米粥、胡椒豬肚湯等溫性食物，避免綠豆、西瓜等寒涼之品。練習八段錦調理脾胃須單舉招式增強運化功能。若伴隨體重下降、反酸燒心等癥狀持續兩周以上，需進行胃鏡及幽門螺桿菌檢測。口腔干燥與流涎交替出現時，建議排查干燥綜合征等免疫性疾病。保持規律作息與適度運動對調節自主神經功能具有積極作用。
