手癬的預防方法主要有保持手部干燥、避免接觸感染源、加強個人衛生、合理使用防護用品、增強免疫力。

1、保持手部干燥：

手癬由真菌感染引起，潮濕環境是真菌繁殖的溫床。日常洗手后需及時擦干，尤其指縫和指甲周圍。運動或勞動后若手部出汗較多，建議用吸水性強的毛巾擦拭。長期處于潮濕環境的工作人員可定期使用抗真菌粉劑保持干燥。

2、避免接觸感染源：

不與他人共用毛巾、手套等個人物品，公共場所接觸門把手、健身器材后及時清潔雙手。接觸寵物后需洗手，動物攜帶的犬小孢子菌等可能引發交叉感染。處理土壤或腐爛有機物時建議佩戴橡膠手套。

3、加強個人衛生：

每日用溫和肥皂清洗雙手2-3次，指甲需定期修剪避免藏匿真菌。糖尿病患者更需注意，高血糖環境易誘發皮膚感染。家庭成員有足癬者，應分開使用洗腳盆和擦腳巾，防止交叉傳染。

4、合理使用防護用品：

從事清潔、餐飲等需頻繁接觸水的工作時，選擇透氣性好的棉質手套作為內襯，外層加戴防水手套。橡膠手套連續使用不超過2小時，防止汗液潴留。手套使用后需內外翻面晾干，定期用沸水燙洗消毒。

5、增強免疫力：

保證充足睡眠和均衡營養，適量補充維生素B族和鋅元素。長期壓力過大會降低皮膚屏障功能，可通過運動、冥想等方式調節。免疫缺陷患者或正在使用免疫抑制劑者，需定期檢查手部皮膚狀態。

預防手癬需建立長期健康習慣，建議選擇吸濕排汗的純棉手套，避免合成纖維材質。飲食上多攝入富含不飽和脂肪酸的深海魚、堅果等食物，有助于維持皮膚屏障完整性。出現可疑紅斑、脫屑時及時就醫，避免自行使用含激素藥膏加重感染。日常可儲備酮康唑乳膏、聯苯芐唑溶液等廣譜抗真菌藥物以備應急使用，但需在皮膚科醫生指導下規范用藥。