備孕期間抽煙對胎兒有顯著負面影響。煙草中的尼古丁、一氧化碳等有害物質會通過母體血液循環進入胎盤，直接干擾胎兒正常發育。
吸煙會導致胎盤血管收縮，減少胎兒氧氣和營養供應。早期妊娠階段可能引發胚胎著床失敗或自然流產；中晚期則增加胎兒生長受限風險，低出生體重兒概率提升2-3倍。煙草中的氰化物會破壞維生素B12代謝，影響胎兒神經系統發育，唇腭裂等出生缺陷發生率提高30%-50%。
孕婦吸煙時發生胎盤早剝的風險增加40%，前置胎盤概率提升90%。尼古丁會改變子宮收縮頻率，早產率較非吸煙者高出1.5倍。孕期持續吸煙的產婦，其新生兒猝死綜合征發生率是普通嬰兒的3倍。
備孕階段應提前3-6個月徹底戒煙，避免接觸二手煙環境。日常可增加深色蔬菜和柑橘類水果攝入，補充葉酸及維生素C促進毒素代謝。每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳，改善心肺功能。建立規律作息，通過冥想、音樂療法緩解戒斷反應，必要時尋求專業戒煙門診幫助。
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