頻繁排氣可通過調整飲食結構、補充益生菌、服用消化酶、使用吸附劑藥物、短期應用胃腸動力藥等方式改善。可能與腸道菌群紊亂、乳糖不耐受、飲食中產氣食物過多、腸易激綜合征、功能性消化不良等因素有關。

1、調整飲食：

減少豆類、洋蔥、西蘭花等產氣食物攝入，避免碳酸飲料及人工甜味劑。增加燕麥、香蕉等富含可溶性纖維的食物，幫助穩定腸道環境。乳糖不耐受者需限制牛奶及乳制品。

2、補充益生菌：

雙歧桿菌、乳酸菌等益生菌制劑可改善腸道微生態平衡。建議選擇含活菌數≥10^8CFU的復合菌種產品，持續補充4周以上。發酵食品如無糖酸奶、泡菜也可作為日常來源。

3、消化酶輔助：

胰酶腸溶片、米曲菌胰酶片等消化酶制劑適用于消化功能減弱人群。這類藥物需餐中服用，幫助分解難以吸收的碳水化合物，減少腸道發酵產氣。

4、吸附劑藥物：

活性炭片、西甲硅油能吸附消化道氣體或改變氣泡表面張力。適合餐后或社交場合臨時使用，但長期服用可能影響營養吸收，連續使用不超過7天。

5、胃腸調節藥：

馬來酸曲美布汀、匹維溴銨等藥物可調節腸道蠕動功能。適用于腸易激綜合征伴隨的腹脹排氣，需在醫生指導下短期使用，避免自行長期服藥。

日常建議采取低FODMAP飲食模式，限制山梨醇等發酵性短鏈碳水化合物。餐后適度散步促進腸蠕動，避免久坐。若調整飲食2周無效，或伴隨腹痛、體重下降等癥狀，需進行腸鏡或呼氣試驗排除器質性疾病。乳制品替代可選擇杏仁奶等低乳糖飲品，烹飪時用姜、茴香等香料減少產氣。