喉嚨痛伴隨唾液分泌增多可通過含服潤喉片、溫鹽水漱口、增加空氣濕度、避免刺激性食物、適當冷敷等方式緩解。該癥狀通常由咽喉炎癥、胃酸反流、過敏反應、病毒感染、用嗓過度等原因引起。

1、含服潤喉片：選擇含薄荷腦或桉葉油成分的潤喉片能暫時麻痹神經末梢，減輕咽喉部不適感。西地碘含片、銀黃含化片、西瓜霜含片等可緩解局部充血。避免連續使用超過7天，防止掩蓋病情。

2、溫鹽水漱口：每2-3小時用5%濃度溫鹽水漱口，通過滲透壓作用減少黏膜水腫。水溫控制在40℃左右，仰頭發出啊聲保持10秒，每日不超過8次。合并扁桃體隱窩分泌物時可加入少量碳酸氫鈉。

3、濕度調節：使用加濕器維持室內濕度在50%-60%，減少干燥空氣對呼吸道的刺激。睡前在床頭懸掛濕毛巾，選擇超聲波型加濕器需每日換水。合并過敏性鼻炎時應同步清洗鼻腔。

4、飲食調整：急性期選擇常溫流質食物如藕粉、米湯，避免柑橘類酸性水果刺激唾液腺。吞咽疼痛明顯時可含服少量蜂蜜，糖尿病患者慎用。反流性咽喉炎患者睡前3小時禁食。

5、局部冷敷：用毛巾包裹冰袋敷于頸前部10分鐘，間隔1小時重復。低溫能使毛細血管收縮，減輕腺體分泌亢進。避免直接接觸皮膚導致凍傷，兒童建議改用冷藏后的果凍含服。

癥狀持續超過72小時或出現呼吸不暢、血性唾液時需耳鼻喉科就診。日常可練習腹式呼吸減少咽喉緊張，選擇pH值中性的電解質水補充體液，避免用力咳痰加重黏膜損傷。花粉季節外出建議佩戴鼻腔過濾器，胃食管反流患者睡眠時抬高床頭15厘米。