中年女人經期乳頭疼是否正常，需要根據多方面因素來判斷。
1、正常：如果出現乳頭疼的情況是來月經的時候，大多數是由于體內激素水平發生變化的原因導致。此種情況一般屬于正常的生理現象，可以通過對局部熱敷、按摩的方式調理，也可以通過保證足夠休息時間、避免身體過度疲勞的方式改善。
2、不正常：如果上述情況除了月經期間出現，在其他時間也存在，可能是乳腺炎、乳腺增生癥等原因導致。此時需要到醫院進行相關檢查，明確局部的狀況，并配合醫生積極調理，必要時還需要在醫生指導下使用相關藥物進行緩解，比如乳癖消膠囊、逍遙丸等，可以達到緩解病情的效果。
日常需要注意調整好情緒，避免情緒過度激動和緊張，以免導致體內激素水平發生變化，影響身體恢復。如果此時出現不適，應積極就診，不宜盲目進行治療。
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