一生不自慰不會對身體造成負面影響。自慰是正常的生理行為，但并非健康必需，個體差異決定其必要性。
從生理角度看，自慰主要起到釋放性張力、緩解壓力等作用。男性可能通過自慰減少前列腺液淤積，女性則有助于盆腔血液循環。但人體具備自我調節機制，即使不自慰，精液會通過夜間遺精自然排出，性激素水平也保持動態平衡。臨床觀察顯示，長期禁欲者與規律自慰者在激素水平、生殖功能方面無顯著差異。
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生產廠家：浙江醫藥股份有限公司新昌制藥廠
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2.促進蛋白質更新合成，可促進傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關，可預防流產、不孕癥、保養卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護紅細胞膜，預防溶血性貧血
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用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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心理適應更為關鍵。部分人群因宗教信仰或個人選擇主動禁欲，只要不存在性壓抑導致的焦慮、抑郁等情緒問題，心理狀態可保持健康。需注意避免將自慰與道德捆綁，既不妖魔化也不神話其作用。性欲管理應尊重個體差異，強迫改變反而可能引發心理沖突。
保持規律作息和適度運動有助于維持內分泌穩定，每日30分鐘有氧運動如快走、游泳可促進多巴胺分泌。飲食注意補充鋅、維生素E等營養素，適量食用牡蠣、堅果類食物。避免穿過緊內褲壓迫生殖器官，睡前溫水坐浴能改善局部血液循環。若出現持續性欲低下伴隨情緒障礙，建議咨詢專業醫師評估是否存在潛在疾病因素。
