功能性消化不良不屬于嚴重疾病，多數患者通過調整生活方式和飲食結構可有效緩解癥狀。
功能性消化不良主要表現為餐后飽脹感、早飽、上腹疼痛或燒灼感，癥狀可持續或反復發作。該病與胃腸動力異常、內臟高敏感性、精神心理因素密切相關。長期精神緊張、焦慮抑郁情緒可能加重癥狀，部分患者存在胃酸分泌異常或幽門螺桿菌感染。
1、日常調理方案：
建立規律飲食習慣，采用少食多餐方式，每餐控制在七分飽。避免攝入高脂肪、辛辣刺激及產氣食物，如油炸食品、洋蔥、碳酸飲料等。餐后適度散步有助于促進胃腸蠕動，建議選擇瑜伽、太極等舒緩運動調節自主神經功能。保持充足睡眠，睡前2小時避免進食。
2、醫療干預措施：
癥狀明顯者可考慮藥物治療，常用促胃腸動力藥如多潘立酮、莫沙必利可改善胃排空功能，抑酸劑如雷貝拉唑、鋁碳酸鎂能緩解燒心癥狀。對于合并焦慮抑郁狀態患者，需在心理科指導下進行認知行為治療。幽門螺桿菌陽性患者需進行規范根除治療。
功能性消化不良雖不影響預期壽命，但長期未規范管理可能誘發焦慮障礙。建議記錄飲食日記排查誘因食物，每周進行3-5次有氧運動如快走、游泳。癥狀持續超過2個月或出現體重下降、嘔血等警報癥狀時，需及時進行胃鏡檢查排除器質性疾病。保持良好心態對癥狀改善至關重要，可通過正念冥想緩解壓力。
