體熱可能與腎陰虛、濕熱體質、激素水平異常、甲狀腺功能亢進、慢性炎癥等因素有關，可通過滋陰降火、清熱利濕、藥物調節、對癥治療等方式改善。

1、腎陰虛：

中醫理論中腎陰虛可導致虛火內生，表現為手足心熱、夜間盜汗、腰膝酸軟。日常可食用銀耳、百合、黑芝麻等滋陰食物，避免辛辣燥熱食材。若伴隨耳鳴遺精，需在中醫師指導下使用六味地黃丸、知柏地黃丸等方劑調理。

2、濕熱體質：

長期飲酒或高脂飲食易形成濕熱體質，出現口苦體臭、皮膚油膩、小便黃赤等癥狀。建議增加冬瓜、薏米、綠豆等利濕食材攝入，配合八段錦等溫和運動促進排汗。嚴重者可遵醫囑服用龍膽瀉肝丸、二妙丸等中成藥。

3、激素失衡：

雄激素水平過高可能引起基礎代謝率升高，導致多汗怕熱。此類情況需通過血清睪酮檢測確認，必要時使用雌激素拮抗劑如他莫昔芬，或5α-還原酶抑制劑非那雄胺進行調節，同時需排查垂體瘤等器質性疾病。

4、甲亢因素：

甲狀腺功能亢進會導致產熱增加，常見心悸消瘦、眼球突出等癥狀。確診需檢查TSH、FT3等指標，治療可選用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲狀腺藥物，頑固性病例可能需要放射性碘治療或甲狀腺次全切除術。

5、慢性炎癥：

潛伏性感染如慢性前列腺炎、牙周炎等會引起低熱，多伴有局部疼痛或疲勞感。建議完善C反應蛋白檢測，細菌性炎癥可使用多西環素、左氧氟沙星等抗生素，同時需加強鋅、維生素C等抗炎營養素補充。

調整生活方式對改善體熱癥狀具有基礎作用。每日保持30分鐘有氧運動如游泳、快走，避免高溫環境下劇烈活動。飲食選擇苦瓜、梨子等涼性食材，限制羊肉、韭菜等溫補食物。保證充足睡眠有助于調節自主神經功能，若持續發熱超過37.3℃或伴隨體重驟減，需及時排查結核、腫瘤等重大疾病。