羊水在妊娠過程中具有保護胎兒、維持宮內環境穩定、促進發育等多重功能。羊水的作用包括緩沖外力沖擊、調節溫度、防止粘連、輔助呼吸系統發育、參與代謝交換。
1、緩沖保護：羊水能減輕外界壓力對胎兒的直接沖擊，避免子宮壁壓迫造成肢體畸形。妊娠中期羊水量約500-1000ml，形成液態保護層，使胎兒在母體活動或輕微外傷時免受傷害。
2、恒溫環境：羊水維持子宮內37℃左右的穩定溫度，避免胎兒受外界溫度波動影響。羊水比熱容較高，能有效吸收母體運動產生的熱量，為胎兒發育提供適宜環境。
3、防粘連：羊水防止胎兒皮膚與羊膜直接接觸，避免發生肢體粘連畸形。妊娠早期羊水主要來源于母體血漿透析液，后期胎兒尿液成為主要成分，持續更新避免局部干燥。
4、肺發育：胎兒通過吞咽羊水刺激消化系統發育，呼吸樣運動促進肺泡成熟。羊水中含有的肺表面活性物質前體，對出生后建立自主呼吸具有關鍵作用。
5、代謝交換：羊水作為胎兒代謝產物的中轉媒介，幫助排出尿素、肌酐等廢物。通過胎盤-羊水循環完成營養物質交換，羊水中的電解質和蛋白質參與胎兒生長發育調控。
妊娠期間需保持均衡飲食，每日攝入300ml牛奶、50g瘦肉、200g綠葉蔬菜補充蛋白質和鈣質。適度進行孕婦瑜伽、散步等低強度運動，避免長時間仰臥位影響羊水循環。定期產檢監測羊水指數，出現過多或過少需及時就醫評估。
