下肢浮腫可能由長時間站立、高鹽飲食、靜脈功能不全、心力衰竭、腎病綜合征等原因引起，可通過調整生活習慣、穿戴彈力襪、利尿劑治療、心臟功能改善、腎病管理等方式緩解。
1、久站久坐：長時間保持同一姿勢會導致下肢靜脈回流受阻，淋巴液積聚在組織間隙。建議每小時活動5-10分鐘，休息時抬高下肢超過心臟水平，避免穿過緊的褲襪。輕度水腫可通過空中踩單車、踝泵運動促進循環。
2、鈉鹽過量：每日攝入超過6克食鹽會造成水鈉潴留。減少腌制食品、加工肉類攝入，增加香蕉、菠菜等富鉀食物平衡電解質。體重每日波動超過1公斤時需監測24小時尿鈉排泄量。
3、靜脈病變：下肢靜脈瓣膜功能不全或深靜脈血栓形成時，表現為晨輕暮重的凹陷性水腫。可能與肥胖、妊娠、遺傳等因素有關，通常伴隨靜脈曲張、皮膚色素沉著。醫療級彈力襪20-30mmHg壓力配合地奧司明、羥苯磺酸鈣等藥物可改善癥狀。
4、心功能減退：右心衰竭導致體循環淤血，水腫從足踝向上蔓延。可能與冠心病、肺心病等因素有關，通常表現為夜間陣發性呼吸困難、肝頸靜脈回流征陽性。呋塞米、螺內酯等利尿劑聯合地高辛可緩解癥狀，需嚴格控制每日飲水量。
5、腎臟疾病：大量蛋白尿導致血漿膠體滲透壓下降，出現全身性水腫伴眼瞼浮腫。可能與糖尿病腎病、狼瘡性腎炎等因素有關，通常表現為泡沫尿、血肌酐升高。糖皮質激素聯合環磷酰胺等免疫抑制劑治療原發病，必要時需進行血液透析。
日常需保持每日尿量1500ml以上，限制水分攝入不超過2000ml/天。低鹽飲食配合適量有氧運動如游泳、騎自行車，可增強肌肉泵血功能。長期水腫合并呼吸困難或尿量驟減需立即排查心腎疾病，避免延誤黃金治療時機。
