足底筋膜炎通常指跖筋膜炎。一般情況下,跖筋膜炎患者每天行走30分鐘-60分鐘比較合適。具體分析如下:
跖筋膜炎是因跖筋膜在足跟內側粗隆附著處反復受到牽拉,出現勞損而產生的慢性炎癥。臨床表現為足跟部疼痛,嚴重可導致活動受限。患者需要控制行走時間,以免加大對足部的刺激。在跖筋膜炎初期,癥狀可能較輕,此時可以適度行走60分鐘左右。若是癥狀較為嚴重,就可以行走30分鐘左右,隨著癥狀的減輕可以逐漸增加時間。在行走期間,需要適當休息和觀察身體反應。如果行走過程中疼痛加劇,應停止行走并休息。
患者的行走時間和強度應根據病情和個體差異進行調整。如果跖筋膜炎比較嚴重,患者應及時前往醫院接受檢查和治療,以免延誤病情。