懷孕期間不建議食用龜苓膏。龜苓膏含有多種中藥成分,可能對孕婦及胎兒健康存在潛在風險。
龜苓膏通常以龜板、土茯苓、金銀花等中藥材為原料,具有清熱解毒的功效。部分中藥材性質偏寒涼,可能刺激子宮收縮,增加流產風險。傳統配方中某些成分可能通過胎盤影響胎兒發育,尤其在妊娠早期器官形成階段更為敏感。市售產品若含有防腐劑、糖分等添加劑,長期攝入也不利于孕期營養均衡。
孕期飲食需以安全溫和為原則,可選擇銀耳羹、蓮子百合粥等性質平和的滋補品替代龜苓膏。每日應保證足量蛋白質、新鮮蔬果及全谷物攝入,避免生冷、辛辣或含不明中藥成分的食品。適當散步、孕婦瑜伽等低強度運動有助于促進血液循環,規律作息和保持心情愉悅同樣重要。出現任何飲食相關的身體不適,應及時咨詢產科