備孕期間可以接種流感疫苗。流感疫苗對備孕女性安全有效，接種后能降低孕期感染流感的風險。
流感疫苗屬于滅活疫苗，不含活病毒成分，不會對備孕或妊娠過程產生不良影響。世界衛生組織和我國疾控中心均建議備孕女性在流感季前接種疫苗。接種后約2周可產生保護性抗體，免疫保護期持續6-8個月，能覆蓋整個孕早期關鍵階段。
建議選擇流感季前1-2個月完成接種，避開月經期和排卵期。接種后需留觀30分鐘，24小時內避免劇烈運動。極少數可能出現低熱或注射部位紅腫，通常2-3天自行緩解。若備孕超過1年未孕，建議每年定期補種。
備孕期間除接種疫苗外，需保持均衡飲食，適量補充葉酸和維生素D，每周進行150分鐘中等強度運動。避免接觸化學污染物，保證每日7-8小時睡眠。建議夫妻雙方共同進行孕前檢查，戒煙戒酒，保持樂觀心態有助于提高受孕成功率。
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