孕中期腹瀉可通過調整飲食、補充水分、腹部保暖、口服補液鹽、益生菌等方式緩解。孕中期腹瀉通常由激素變化、飲食不當、腸道感染、食物過敏、藥物副作用等原因引起。
1、飲食調整：
避免食用生冷、油膩、辛辣刺激食物，選擇清淡易消化的食物如米粥、面條、饅頭。減少高纖維食物攝入，暫時停止食用乳制品。少量多餐，減輕腸道負擔。
2、補充水分：
腹瀉會導致體內水分和電解質大量流失，需要及時補充。可以飲用溫開水、淡鹽水、米湯等，每小時補充100-200毫升液體。避免飲用含咖啡因或高糖飲料。
3、腹部保暖：
使用熱水袋或暖寶寶熱敷腹部，溫度控制在40℃左右，每次15-20分鐘。注意避免直接接觸皮膚，防止燙傷。穿著寬松保暖的衣物，避免腹部受涼。
4、口服補液：
口服補液鹽能有效補充丟失的水分和電解質。可以選擇口服補液鹽Ⅲ，按照說明書配制使用。若出現嚴重脫水癥狀，需立即就醫進行靜脈補液治療。
5、益生菌調理：
適當補充益生菌如雙歧桿菌、乳酸菌等，有助于恢復腸道菌群平衡。選擇孕婦專用的益生菌制劑，避免含有添加劑的產品。益生菌需與抗生素間隔2小時服用。
孕中期腹瀉期間需密切觀察胎動情況，保持充足休息，避免劇烈運動。飲食上可適量食用蘋果泥、香蕉等富含果膠的食物幫助止瀉。若腹瀉持續超過24小時，或伴隨發熱、腹痛、血便等癥狀，應立即就醫檢查，排除感染性腹瀉或其他疾病可能。日常注意飲食衛生，飯前便后洗手，避免進食隔夜或變質食物。
