近日，全國多地密集優化調整新冠肺炎疫情防控措施和核酸檢測措施。面對新的疫情防控形勢，如何當好自己健康的第一責任人？如果出現新冠肺炎疑似癥狀應該如何處理？日常家庭需要囤哪些藥？

普通人群要積極佩戴口罩和接種疫苗

問：全國多地優化調整新冠肺炎疫情防控措施，普通人群日常健康防護需要注意什么？

張艷玲：最近一個月，社會面風險仍然比較高。普通人群要做到勤洗手、常通風、不聚集，同時注意均衡營養、適當休息，合理運動，保持良好的心態。外出活動時，一定要佩戴醫用外科口罩，去高風險場所最好佩戴上N95口罩?？谡质歉綦x病毒最實用有效的手段，接種疫苗是預防傳染病最有效、最經濟的方式。

可適當儲備一些解熱鎮痛的藥物

問：根據目前疫情情況，市民有必要在家儲備藥物嗎？

張艷玲：目前，我國治療呼吸道感染的藥物有充足的儲備。市民朋友在家里可以適當儲備一些解熱鎮痛的日常藥物，或者備一些常用的退燒藥，如美林口服液、布洛芬緩釋膠囊等，但沒有必要去搶購、囤積。

連花清瘟膠囊（顆粒）作為《新型冠狀病毒肺炎防控方案（第九版）》的治療用藥，具有清瘟解毒、宣肺泄熱的功效，但不宜被健康人群預防性服用。如若市民出現發熱、咳嗽、咽喉痛等疑似新冠肺炎癥狀，要及時到醫院發熱門診就診，遵照醫生指導用藥。

健康人群應努力提高自身免疫力

問：應對新冠肺炎疫情，從中醫視角來看有哪些方法？

張艷玲：中醫預防疾病的主要原理在于“正氣存內，邪不可干”“虛邪賊風，避之有時”，即提高自身免疫力，外面的病毒就不容易感染機體。市民也可進行中藥熏蒸、佩戴中藥香囊、穴位按摩、穴位艾灸等自我保健，提高自己的免疫力，可通過按摩大椎、足三里、曲池、合谷等穴，以及艾灸足三里、三陰交、關元等穴位，起到增強其抗力，防止外感等作用。