膝關節內側副韌帶損傷的治愈時間需根據損傷程度而定，輕度損傷通常需3-6周，中度損傷需6-12周，重度損傷或完全斷裂可能需3個月以上。

一、輕度損傷Ⅰ度：

輕度內側副韌帶損傷表現為局部輕微腫脹和壓痛，關節穩定性良好。此類損傷通常通過保守治療即可恢復，包括佩戴支具固定、減少負重活動及冰敷消腫。康復期間可進行股四頭肌等長收縮訓練，避免肌肉萎縮。多數患者在3-6周內疼痛明顯緩解，逐步恢復日常活動。

二、中度損傷Ⅱ度：

中度損傷伴隨韌帶部分纖維撕裂，關節穩定性輕度下降，可能出現膝關節內側明顯壓痛及活動受限。治療需采用鉸鏈式膝關節支具固定4-6周，配合物理治療如超聲波或電刺激促進修復。康復訓練需在專業指導下逐步增加關節活動度與肌力練習，完全恢復通常需6-12周。

三、重度損傷Ⅲ度：

重度損傷為韌帶完全斷裂，常合并關節明顯不穩或半月板損傷。急性期需手術修復或重建韌帶，術后需嚴格制動4-6周。康復過程分階段進行，早期以被動關節活動為主，中期加強肌力與平衡訓練，后期逐步恢復運動功能。全程需密切隨訪，避免過早負重導致修復失敗，完全康復通常需3-6個月。

康復期間應避免高沖擊運動如跑步或跳躍，可進行游泳、騎自行車等低負荷運動維持心肺功能。飲食需增加蛋白質攝入促進組織修復，如魚類、豆制品，同時補充維生素C和鈣質。日常注意膝關節保暖，睡眠時抬高患肢減輕腫脹，定期復查評估韌帶愈合進度。若恢復期出現關節卡壓或突發疼痛，需及時就醫排除并發癥。