有孩子的女性濕氣重，一般可以通過飲食調(diào)理、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)鍛煉、物理治療、口服藥物等方法進(jìn)行改善，有助于緩解癥狀。

1、飲食調(diào)理：在飲食上可以選擇吃山藥粥、蓮子粥、冬瓜湯等食物，能達(dá)到排寒祛濕的效果，幫助身體將濕氣排出去。

2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：在平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜、避免長期處于潮濕的環(huán)境中、避免酗酒等，通常有助于身體恢復(fù)。

3、運(yùn)動(dòng)鍛煉：可以通過跑步、跳繩、打羽毛球等運(yùn)動(dòng)進(jìn)行鍛煉，在鍛煉的過程中能達(dá)到加速體內(nèi)脂肪燃燒和代謝的效果，有助于改善濕氣比較重的情況。

4、物理治療：可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過針灸、艾灸等方法來做治療，能達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)效果，也可以排除濕氣。

5、口服藥物：可遵醫(yī)囑服用附子理中丸、參苓白術(shù)散等藥物進(jìn)行治療，通?？梢愿纳粕眢w水腫，緩解口腔黏膩、大便排出不暢等情況。

若身體出現(xiàn)不適，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診，接受檢查與治療，以免延誤病情。