艾滋病可通過避免高危性行為、使用安全套、拒絕共用注射器、暴露后預防用藥、定期檢測等方式預防。該病毒主要通過性接觸、血液傳播、母嬰垂直傳播等途徑感染。
1、安全性行為：正確使用乳膠或聚氨酯材質安全套能降低性傳播風險。避免與不明感染狀況者發生無保護性行為，減少多性伴侶情況。男男性行為者需特別注意肛交黏膜易損性。
2、阻斷血液傳播：醫療操作需使用一次性無菌器械，美容紋身選擇正規機構。吸毒人員應杜絕共用針具，醫療機構需嚴格篩查血液制品。意外接觸他人血液應立即沖洗消毒。
3、暴露后阻斷：發生高危暴露后72小時內服用替諾福韋+恩曲他濱+多替拉韋組合藥物，連續28天可降低感染風險。職業暴露人員需及時上報并檢測追蹤。
4、母嬰阻斷：感染孕婦需接受抗病毒治療，選擇剖宮產分娩。避免母乳喂養，新生兒需服用齊多夫定糖漿預防。規范干預可使母嬰傳播率降至2%以下。
5、定期檢測篩查：高危人群每3-6個月檢測HIV抗體，窗口期后采用核酸檢測。早期發現可及時治療，維持CD4細胞水平。確診患者需立即啟動抗病毒治療。
日常需保持健康生活方式，適當進行有氧運動增強免疫力。飲食注意補充優質蛋白和維生素，避免生食或未消毒乳制品。接觸感染者體液后及時用肥皂水沖洗，被污染物品需用含氯消毒劑處理。醫務人員需嚴格執行標準防護，使用護目鏡和防水隔離衣處理創傷性操作。
