月經幾個月沒來可能由妊娠、精神壓力、過度節食、多囊卵巢綜合征、卵巢早衰等原因引起，可通過調整生活方式、心理疏導、藥物治療、激素替代療法、手術等方式干預。

1、妊娠因素：

育齡期女性停經需優先排除妊娠可能。受精卵著床后，人體絨毛膜促性腺激素水平上升，抑制卵巢排卵功能導致月經暫停。建議使用早孕試紙檢測，或通過血HCG檢查確認。若確認妊娠需根據個人意愿選擇繼續妊娠或終止妊娠，終止妊娠需在醫生指導下進行藥物流產或人工流產手術。

2、精神壓力：

長期焦慮抑郁可能通過下丘腦-垂體-卵巢軸影響激素分泌。皮質醇水平持續升高會抑制促性腺激素釋放激素分泌，導致卵泡發育停滯。建議通過正念冥想、心理咨詢緩解壓力，保持每日7-8小時睡眠，每周進行瑜伽、慢跑等中等強度運動3-4次。

3、營養失衡：

極端節食或快速減重使體脂率低于17%時，瘦蛋白分泌不足影響促性腺激素釋放。每日熱量攝入低于800大卡可能引發下丘腦性閉經。需逐步恢復均衡飲食，增加優質蛋白如雞蛋、三文魚攝入，補充亞麻籽、核桃等富含ω-3脂肪酸食物。

4、多囊卵巢：

多囊卵巢綜合征患者常伴高雄激素血癥和胰島素抵抗，超聲顯示卵巢多囊樣改變。可能出現痤瘡、多毛等癥狀。治療可選用二甲雙胍改善胰島素抵抗，炔雌醇環丙孕酮調節月經周期，必要時行卵巢打孔術。

5、卵巢早衰：

40歲前出現卵泡耗竭可診斷為卵巢早衰，與染色體異常、自身免疫疾病有關。典型表現為潮熱盜汗等低雌激素癥狀。需進行激素替代治療，常用戊酸雌二醇聯合黃體酮，輔以鈣劑預防骨質疏松。

長期閉經患者需監測骨密度和心血管健康，每日保證500ml牛奶或等效鈣攝入，進行快走、跳繩等負重運動。建議記錄基礎體溫觀察排卵恢復情況，持續3個月未改善需進行婦科超聲、性激素六項等系統檢查。突發劇烈腹痛伴停經需警惕宮外孕可能，應立即就醫。