蟬蛹，一般指蚱蟬的幼蟲，炸酥后整個蟬蛹都能食用。蟬蛹中含有豐富的蛋白質和氨基酸，具有補充營養、增強體質的作用。
功效作用
蟬蛹具有補充營養、增強體質的作用。
補充營養:
蟬蛹營養豐富，含較多的蛋白質、氨基酸及微量元素，可供人體補充營養。
增強體質:
蟬蛹中含有豐富的氨基酸、蛋白質及人體所需的礦物質元素，可提高人體免疫力，增強體質。
營養價值
蟬蛹中含17種氨基酸、蛋白質、黃酮類、多酚類、脂肪酸、鐵、銅、鋅、錳、鎂等成分。
適宜人群
大部分人群均可食用，尤其適用于營養缺乏、體質較差的人群。
一般人群:
蟬蛹是一種高蛋白食品，一般人群均可食用。
營養缺乏的人群:
蟬蛹中營養豐富，含大量的蛋白質、氨基酸及礦物質元素，可供人體補充營養。
體質較差的人群:
蟬蛹中的蛋白質、氨基酸及鐵等元素可幫助人體提高免疫力，常吃可增強體質。
禁忌人群
對蟬蛹過敏的人禁用。
原因:
對蟬蛹過敏的人群禁用，以免引起過敏反應。
特殊人群
孕婦可少量食用。
孕婦:
蟬蛹的蛋白質含量較高，對孕婦補充營養效果較好，但要注意均衡膳食，不可過量。
根據個人喜好，適量食用。
不宜同用
蟬蛹是可以和大多數水果蔬菜一起食用的，但要注意，大家在享受美食的同時不要暴飲暴食，以免引起身體不適。
食用方法
蟬蛹有多種做法，如煎、炒、炸、烤等。
炸蟬蛹:
蟬蛹處理干凈后上鍋蒸10分鐘，然后起鍋燒油，炸香蒸過的蟬蛹，撈出控油，撒上適量鹽即可。
烤蟬蛹:
蟬蛹處理干凈先蒸十分鐘取出，串到竹簽上，放入烤爐，刷一層油，烤香后撒上適量食鹽、孜然粉、辣椒粉即可。
辣子蟬蛹:
蟬蛹處理干凈先蒸十分鐘取出，將蒸過的蟬蛹先炸一遍取出，鍋中留底油，干辣椒爆香，然后放入蟬蛹，撒適量食鹽、雞粉、蒜末，翻炒均勻即可。
香炒蟬蛹:
蟬蛹炸至酥脆撈出，將青紅椒炒香，放入蟬蛹、蔥段，加調味料，翻炒均勻即可。
鹽水煮蟬蛹:
蠶蛹沖洗干凈，入鍋添加沒過蠶蛹的水，添加蔥姜和八角，大火煮開，添加鹽和料酒，繼續煮5分鐘即可。
溫馨提示
蟬蛹中間的黑色條狀物是消化道，里面可能有一些不干凈的物質，吃的時候要注意吐掉，以免對人體的腸胃功能造成影響。
