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如何進行護肝行動? 怎樣護肝最好方法

發布時間:2022-11-07 09:15 相關企業:復禾醫藥

1、接種疫苗

除了注意食品衛生外,最有效的方法是接種甲型和乙型肝炎疫苗。每三年做一次乙型肝炎抗體檢測,然后考慮是否加強免疫力,以最大限度地保護肝臟。你知道,一旦乙型肝炎病毒進入身體,你就無法趕走它。

2、均衡食物

每天安排一杯牛奶、一個雞蛋、兩兩種瘦肉、三種蔬菜和兩種水果,突出蛋白質和維生素的地位。這些食物對延緩肝組織老化、加速肝細胞修復、更新和解毒有很大的好處。

3、多喝開水

白開水要保持新鮮。每天三到四次,一杯。

男人也要有腰

適度運動減肥后,很多人的脂肪肝都會減輕。

5、性格要好

易怒者:中醫云:"傷脾,怒傷肝。"

激素分泌失去平衡,導致血液循環紊亂,影響肝臟的血液供應,使肝細胞因缺血而死亡。

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