腳氣可通過白醋泡腳、高錳酸鉀溶液泡腳、中藥泡腳、鹽水泡腳、碳酸氫鈉溶液泡腳等方式緩解。腳氣通常由真菌感染、足部多汗、免疫力低下、皮膚屏障受損、潮濕環境等因素引起。
白醋含有醋酸成分，能改變足部酸堿環境抑制真菌生長。取50毫升白醋加入40℃溫水浸泡15分鐘，每日一次。該方法適合輕度腳氣患者，浸泡后需徹底擦干趾縫。
1：5000濃度高錳酸鉀溶液具有強氧化性，可殺滅表皮癬菌。每周使用2-3次，每次浸泡10分鐘，溶液需現配現用。皮膚破損者禁用，浸泡后可能出現暫時性染色。
苦參30克、黃柏20克、地膚子15克煎煮取汁，晾至38℃后泡腳20分鐘。這些中藥含生物堿成分，能抗炎止癢。藥液溫度不宜過高，糖尿病患者需謹慎控制水溫。
生理鹽水可暫時緩解瘙癢癥狀，通過滲透壓作用減少組織滲出。每升溫水加入9克食鹽，每日浸泡一次。該方法不能根治真菌，需配合抗真菌藥物使用。
3%碳酸氫鈉溶液能分解角質層使藥膏更好滲透。與抗真菌藥膏聯用時，先浸泡10分鐘再涂藥。溶液濃度過高可能導致皮膚干燥脫屑。
日常需選擇透氣性好的棉襪和網面鞋，避免與他人共用拖鞋。運動后及時清潔足部，保持趾間干燥。飲食注意補充維生素B族和鋅元素，適當進行快走等增強免疫力的運動。癥狀持續兩周無改善或出現皮膚潰爛時，需就醫進行真菌鏡檢。
