子宮下垂可通過盆底肌鍛煉、子宮托放置、雌激素治療、中藥調理、手術治療等方式改善。子宮下垂通常由分娩損傷、衰老退化、慢性腹壓增高、先天發育異常、盆腔手術史等因素引起。
1、盆底肌鍛煉：凱格爾運動能增強盆底肌肉張力，每日3組收縮放松練習，每組15次，持續3個月可改善輕度脫垂。避免提重物、長期咳嗽等增加腹壓行為。
2、子宮托裝置：硅膠或聚乙烯材質子宮托能機械性支撐下垂器官，需定期消毒更換。適用于手術禁忌或妊娠期患者，需在醫生指導下選擇環形、環形帶柄等型號。
3、雌激素治療：局部應用雌三醇軟膏或普羅雌烯陰道片可改善絕經后黏膜萎縮。口服替勃龍等藥物需警惕血栓風險，療程不超過3個月。
4、中藥調理：補中益氣湯含黃芪、白術等成分，可提升盆底韌帶張力。針灸關元、子宮穴配合艾灸能溫補脾腎陽氣，每周3次，10次為療程。
5、手術治療：經陰道子宮骶骨固定術使用聚丙烯網片懸吊，曼氏手術切除部分宮頸。重度脫垂合并壓力性尿失禁需行尿道中段懸吊術。
日常可多食用山藥、紅棗等健脾食材，避免辛辣刺激飲食。堅持游泳、瑜伽等低強度運動，睡眠時墊高臀部減輕下墜感。出現排尿困難或潰瘍出血需及時就診。
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