子宮肌瘤術后飲食需兼顧營養支持與傷口恢復，推薦高蛋白、高鐵、高纖維食物，避免辛辣刺激及雌激素含量高的食品。
1、優質蛋白：魚肉、雞胸肉、豆制品富含易吸收的動物性和植物性蛋白，可促進手術創面修復。清蒸鱸魚或嫩豆腐羹每日交替食用，避免油炸烹飪方式。
2、補鐵食物：動物肝臟、菠菜、紅肉能預防術后貧血，建議每周2次豬肝湯，搭配維生素C豐富的橙汁提升鐵吸收率。注意肝臟每次攝入不超過50克。
3、膳食纖維：燕麥、紅薯、蘋果中的可溶性纖維能預防便秘，術后初期建議將燕麥煮至軟爛，搭配蒸熟的蘋果泥，減輕腸道負擔。
4、維生素補充：西蘭花、獼猴桃、胡蘿卜提供維生素K和抗氧化物質，焯水西蘭花拌核桃仁可同時補充健康脂肪，促進凝血功能恢復。
5、禁忌提醒：避免蜂王漿、雪蛤等含雌激素食物，減少豆類攝入量至每日30克以內。術后1個月內禁食生冷海鮮、麻辣火鍋等刺激性食物。
術后飲食需分階段調整，第一周以流質半流質為主，第二周逐步過渡到軟食。搭配每日30分鐘床邊散步促進胃腸蠕動，傷口愈合期保持每日飲水1500-2000毫升。監測排便情況，若出現持續腹脹需及時復查。恢復期可適量食用紅棗枸杞燉烏雞等藥膳，但避免自行服用當歸等活血藥材。
