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車厘子，音譯自英語單詞Cherries（即櫻桃），特指產于美國、加拿大、智利等美洲國家的個大皮厚櫻桃，品種屬于歐洲櫻桃。車厘子中含有豐富的維生素、礦物質，具有美容養顏、開胃消食的作用。功效作用車厘子具有美容養顏、開胃消食的作用。美容養顏:車厘子中含有豐富的鐵元

黑桑葚干是指曬干的紫桑葚。一般黑桑葚干的長度在1cm左右，部分在1.5cm以上。黑桑葚干具有補血、烏發、緩解視疲勞的作用。功效作用黑桑葚干具有補血、烏發、緩解視疲勞的作用。補血:黑桑葚干中含有鐵及多種維生素，具有一定的補血效果。烏發:黑桑葚干含有烏發素，具有一

牛尾又叫牛尾巴，為黃?；蛩５奈膊浚心贪咨闹竞蜕罴t色的肉，肉和骨頭的比例相同，宜燉食。牛尾含有蛋白質、脂肪、維生素等成分，具有補充營養、強健骨骼的作用。功效作用牛尾巴具有補充營養、強健骨骼的作用。補充營養:牛尾巴是一種常見的肉類食材，含有蛋白質、鈣、鐵、

車厘子，音譯自英語單詞Cherries（即櫻桃），特指產于美國、加拿大、智利等美洲國家的個大皮厚櫻桃，品種屬于歐洲櫻桃。車厘子中含有豐富的維生素、礦物質，具有美容養顏、開胃消食的作用。功效作用車厘子具有美容養顏、開胃消食的作用。美容養顏:車厘子中含有豐富的鐵元

香蕉為芭蕉科植物甘蕉的果實，果肉香甜，除可生食外，還可制成多種加工品。香蕉營養高、熱量低，具有調節血壓、預防抽筋、防治便秘等功效。功效作用香蕉具有調節血壓、預防抽筋、防治便秘等功效。調節血壓:香蕉是高鉀、低鈉的水果，食用后可以排除身體過多的鈉離子，有一定的降低

紅豆一般指赤小豆或赤豆，赤小豆略扁，赤豆身形則圓一些，兩者外形較為接近，全國各地均有栽培。紅豆含有豐富的營養物質，具有補充營養、消腫利尿的作用。功效作用紅豆具有補充營養、消腫利尿的作用。補充營養:紅豆富含蛋白質、膳食纖維、多種維生素及礦物質，適量食用有助于補充

草魚是中國重要的淡水養殖魚類，它和鰱、鳙、青魚一起，構成了中國的“四大家魚”。草魚含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、多種維生素及礦物質，具有補充營養、暖胃驅寒的作用。功效作用草魚具有補充營養、暖胃驅寒的作用。補充營養:草魚含有豐富的蛋白質、維生素及礦物質，可供人

車厘子，音譯自英語單詞Cherries（即櫻桃），特指產于美國、加拿大、智利等美洲國家的個大皮厚櫻桃，品種屬于歐洲櫻桃。車厘子中含有豐富的維生素、礦物質，具有美容養顏、開胃消食的作用。功效作用車厘子具有美容養顏、開胃消食的作用。美容養顏:車厘子中含有豐富的鐵元

綠蘿卜又叫青蘿卜，是中國蘿卜中的綠皮蘿卜，青蘿卜除埋入土里部分，其他部分通體全綠，味道脆甜。主要產自天津和山東。青蘿卜富含纖維素、維生素、芥子油等成分，具有消食通便、調節血壓、補充維生素等功效。功效作用青蘿卜具有消食通便、調節血壓、補充維生素的功效。消食通便:

柿餅是柿子作成的餅狀食品，是中國著名的傳統小吃。營養價值很高，所含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。柿餅風干后表面呈現白色物質為柿霜，主要成分為果糖。柿餅具有補充營養、改善便秘的作用。功效作用柿餅具有補充營養、改善便秘的作用。補充營養:柿餅中含有豐富的蛋白