吃什么補(bǔ)鈣快
提問時(shí)間：2023-04-02 08:32
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病情描述：
吃什么補(bǔ)鈣快
醫(yī)生回答
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邸立君副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院 腫瘤科
問答分析：
臨床上沒有“吃什么補(bǔ)鈣快”的說法，一般吃雞蛋、牛奶等食物均可以補(bǔ)鈣，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用鈣劑。
對(duì)于有補(bǔ)鈣需求的人群，一般可以適當(dāng)攝入雞蛋、牛奶、蝦皮、紫菜、海帶、豆制品、瘦肉、杏仁等食物。不僅可滿足補(bǔ)鈣需求，還可在一定程度上補(bǔ)充機(jī)體所需的其他營(yíng)養(yǎng)元素、為機(jī)體提供能量等。
除通過食物補(bǔ)鈣外，部分嚴(yán)重缺乏鈣元素的人群可遵醫(yī)囑用鈣劑治療，如碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。
日常還可多外出曬太陽，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉等，對(duì)促進(jìn)機(jī)體維生素D的合成和鈣的吸收等有一定好處。
極速問醫(yī)生回答時(shí)間：2023-04-02 08:42
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2023-04-02 11:51
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主任醫(yī)師 | 臨汾市人民醫(yī)院 | 兒科
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