記憶力下降健忘怎么辦
提問時間：2023-03-30 09:00
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病情描述：
記憶力下降健忘怎么辦
醫生回答
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朱振國副主任醫師
鶴崗市人民醫院 內科
問答分析：
記憶力下降健忘可以采用食療法治療。
記憶力下降、健忘可見于多種原因，基本與軀體健康狀況有關。在出現健忘、記憶力下降的情況時，在生活中也可多食用一些健腦食品。
首先是核桃，其果仁含有大量的不飽和脂肪酸、維生素等營養物質，可以促進細胞生長，營養大腦，從而達到增強記憶力的目的。
其次是葡萄；提高記憶力的關鍵還有平時要保持積極樂觀的生活態度，在保證健康營養的前提下，科學用腦，防止大腦過度疲勞。
在感到記憶力明顯下降后，應立即引起注意或立即就醫。日常生活中注意保持充足的睡眠、保持平和的心態，多運動，多吃富含蛋白質的食物，如雞蛋、豬肝、魚肉等，也應多吃新鮮的蔬菜水果以達到補充充足的維生素的目的。
如有不適，應立即前往醫院就醫。
極速問醫生回答時間：2023-03-30 09:59
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