孕婦吃什么有助于睡眠
提問時(shí)間：2023-03-27 06:08
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病情描述：
孕婦吃什么有助于睡眠
醫(yī)生回答
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王燕主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院 腎病風(fēng)濕科
問答分析：
孕婦可以吃番茄、香蕉、燕麥片、茄子、芹菜等食物，幫助身體補(bǔ)充各種微量元素，富含的鎂元素能夠改善神經(jīng)衰弱、失眠、健忘等癥狀。在每晚睡覺之前可以喝一杯熱牛奶或蜂蜜水，不僅可以舒緩情緒、助于睡眠，牛奶中富含的鈣元素還能促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。
此外，土豆、小米、紅棗、核桃、奶酪、黃花菜，以及酸棗等，都可以起到補(bǔ)血的作用，含有的營養(yǎng)物質(zhì)可以使大腦分泌血清素，從而使肌肉放松，也可以起到安神助眠的效果。谷物類食物含有豐富的B族維生素，能夠調(diào)節(jié)新陳代謝，增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)功能，從而緩解孕婦睡眠不好、焦躁不安的狀態(tài)。
孕婦也可以服用安神補(bǔ)腦液或養(yǎng)血安神丸，有助于睡眠。
建議懷孕期間要注意多休息，保證有充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，增強(qiáng)抵抗力，睡前還可以用溫水泡腳，能緩解疲勞，有起到安神助眠的作用。
極速問醫(yī)生回答時(shí)間：2023-03-27 07:05
安神補(bǔ)腦液
生產(chǎn)廠家：吉林敖東延邊藥業(yè)股份有限公司
功能主治：生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血，強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠；神經(jīng)衰弱癥見上述證候者。
用法用量：口服，一次1支，一日2次。
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2023-05-30 10:21
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失眠除藥物外還有別的辦法嗎睡眠不好考慮是神經(jīng)衰弱的癥狀，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用維生素b1、谷維素、安神補(bǔ)腦液或者棗仁安神顆粒進(jìn)行治療較好，平時(shí)要多吃富含維生素的食物，同時(shí)合理安排自己的作息時(shí)間，避免勞...
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2023-05-26 16:11
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湖南迪諾制藥有限公司
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湖南省湘中制藥有限公司
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