不用藥物能治好失眠嗎？
提問時間：2022-06-14 13:28
2回答
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病情描述：
最近有點失眠，我又不想吃藥，我最怕就是吃藥了，不用吃藥能治好失眠嗎？
醫(yī)生回答
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梁紅主任醫(yī)師
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
問答分析：其實人一上年紀或多或少都會有點失眠，輕微失眠患者睡前做體操適當(dāng)放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點。口服七葉神安片 腦靈素 等試試。白天加強鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。
極速問醫(yī)生回答時間：2022-06-14 13:53
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朱陵群主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
問答分析：失眠康復(fù)的最好方式是通過自愈，但是目前僅有很少部分患者通過自愈并不能康復(fù)，而可以通過一些特定的非藥物療法較好的改善睡眠。比如說睡眠習(xí)慣，生活規(guī)律、飲食習(xí)慣、適當(dāng)強度的體育鍛煉。
極速問醫(yī)生回答時間：2022-06-14 14:00
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