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通常情況下，辨別自己是不孕體質可以從月經是否正常、是否患有子宮疾病、相關的檢查結果等進行。具體分析如下：
1.月經是否正常：如果月經不規律，并且還伴隨明顯痛經的情況，可能是宮寒、內分泌失調等引起的。此類女性的排卵日期通常是混亂的，可能是不易受孕的體質。患者可以遵醫囑使用調經促孕丸、七制香附丸、等藥物進行調理。
2.是否患有子宮疾病：如果女性患有子宮疾病，如子宮息肉、子宮肌瘤、宮頸癌等，那么子宮內部的情況較差，懷孕的可能性也比較低。這種情況下，應該及時就原發病癥進行治療。日常生活中，可以在醫生的指導下通過艾灸、針灸等方法調理身體，疏通經絡，提高受孕概率。
3.相關的檢查結果：此外根據女性的身體檢查結果也可以判斷出是否為不孕體質。如果患者的性激素六項檢查中，如果孕酮、黃體生成激素、促卵泡生成激素等都不正常，可能就屬于不易受孕的體質。應該明確具體的原因后，及時對癥治療。
除了以上常見的方法外，還有其他的方式，如觀察全身的癥狀。
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