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中暑了頭疼，應立即遠離現場環境，并進行物理降溫，還要及時補液以及服藥治療。
中暑通常是因為長時間處于高溫和高濕的環境當中，通風狀況比較差造成的，所以當出現中暑頭疼的現象時，需要立即遠離現場環境，盡量選擇通風、涼爽且干燥的地方休息，并且將身上的潮濕衣物除去。
中暑后頭疼，需要準備一條冷毛巾，放在額頭以及兩側的太陽穴部位，每隔5分鐘更換一次，直到疼痛的癥狀緩解為止。這種方式能夠起到物理降溫的作用，可以促使頭部的毛細血管收縮，避免毛細血管持續擴張而加重頭痛的現象，也能保護腦細胞。
在進行物理降溫這期間，還需要及時口服補液鹽來補充液體，減輕水和電解質紊亂的問題，防止體液流失過多。同時也要遵醫囑服用解暑的藥物，如、人丹、金銀花露等。
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