在中醫(yī)理論中腎是主水的。腎臟作用強大，腎一旦出現(xiàn)問題，我們的身體會出現(xiàn)其他各種病癥。不論男性還是女性，一定要注意不要讓腎陰虛發(fā)生。那一但有腎陰虛會有什么癥狀要怎么調理呢？我們來了解一下。
腎陰虛一般是由體力過度消耗造成的，長期從事高于自身承受力的體力腦力勞動，毫無節(jié)制的頻繁性生活，是造成腎陰虛的基本原因。腎陰不足會造成腰膝酸痛，腎精氣不足會
造成耳鳴頭暈，腎水缺失會使心火旺失眠多夢，腎陰虛虧還會使身體消廋
調理腎陰虛可以服用六味地黃丸，左歸丸和大補陰丸，這些中成藥對于腎陰虛造成的癥狀有很好的調節(jié)作用。
調理腎陰虛還可以選擇針灸，在我們身體的穴位中腎俞，關元，三陰交為針灸主序。根據(jù)陰虛的不同癥狀，可以添加神門，心俞，百會，內關，太溪等其他穴位。
腎陰虛的調理要選擇一定的食療方法，我們生活中的很多黑色食物，都特別適合腎陰虛的患者吃。黑芝麻黑豆性質平和，補腎。黑米烏雞益氣補血，補腎。黑木耳適合陰虛內熱。除了這些黑色食物，桑葚糖水有一定的滋陰補腎效果，枸杞泡酒可以補腎益精，用山藥，蓮子，枸杞，銀耳燉冰糖，益氣健脾，滋陰補腎。蓮子和桂圓煮成蓮子桂圓粥，每天臨睡前服用有安神固精，補陰虛的效果。
腎陰虛除了造成身體上的一些不適外，主要的是會影響男女生育問題。男子精氣不足，女子經(jīng)血不好。所以我們一定要經(jīng)常做一些強腎建腎的運動，有節(jié)制的進行性生活。
