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有白頭發可能是缺維生素、微量元素等營養物質，需要及時補充營養。
如果平時經常熬夜或者比較挑食，通常會導致身體內的營養缺乏，比如缺乏維生素、蛋白質等營養物質，通常會影響毛囊組織吸收營養的能力，可能會導致營養不足，出現白頭發的情況，如果缺乏銅、鐵、鈷等微量元素，通常會影響身體合成黑色素細胞，在這種情況下也有可能會導致頭發變白，因此需要在平時全面均衡地補充營養，比如通過吃雞蛋、瘦肉補充優質蛋白質，也可以吃番茄、獼猴桃等補充維生素。
長白頭發除了與營養缺乏有關以外，也可能與睡眠不足、內分泌紊亂等因素有關，需要保證充足的睡眠，也可配合醫生使用、靜心口服液等藥物治療。
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