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中暑了應該要立即脫離現場環境，還要及時補充水分，嚴重時則需要服藥治療。
中暑通常是因為長時間處于高溫高濕的環境中造成的，所以出現相關癥狀之后需要立即脫離現場環境，轉移到通風陰涼的地方，避免長時間被陽光直射，造成更大的傷害。這一期間患者需要平躺休息，如果條件允許，還應更換寬松舒適的衣服。
中暑會導致體溫調節功能紊亂，容易大量出汗，體內的水分和鹽分都會通過汗液蒸發出來，造成缺水缺鹽的情況。建議多喝些加入了適量食鹽的涼開水，這樣既能降溫，又可以補充體液，快速緩解中暑的癥狀。
如果中暑的情況嚴重，上述方法并沒有使癥狀改善，甚至還出現了加重的趨勢，需要在醫生指導下服藥治療，需選擇消暑的藥物，比如、清暑益氣丸、人丹等。
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