失眠是一件非常痛苦的事情，大家應該要注意選擇正確的方法來進行調理，有很多中藥都具有這方面的作用，可以起到安神的效果，可以幫助改善失眠，比較常見的藥材有柏子仁、蓮子、酸棗仁、百合。
現在有許多朋友都存在睡眠質量不好的情況，就會影響到器官的正常休養，也會影響到個人的精神狀態，所以調理失眠是很重要的工作，可以通過使用一些中成藥來達到這樣的目的，那么調理睡眠的中藥有哪些？
1、百合
百合的性質偏寒，味道比較苦澀，可以入心經和肺經據了解具有潤肺止咳和清心安神的功效，有的人經常出現失眠的情況，那么就可以考慮使用百合來進行處理，當然也需要注意掌握正確的方式。建議在醫生的指導下取適量的白盒與水煎煮，可以在晚上睡覺之前飲用一次，能起到較好的安神功效，讓你的神經系統不再處于那么興奮的狀態，所以有助于進入睡眠的狀態。
2、酸棗仁
酸棗仁是一種性質比較平和的藥材，味道比較甘甜，可以入心經和肝經，根據了解，發現它具有養心安神的功效，有的人可能會出現煩躁不安的情況，有的人可能會出現失眠的問題，那么就可以使用它來進行改善和應對。酸棗仁用于失眠是有方法需要注意的，一般建議選擇適量的酸棗仁，然后將它搗碎之后煎水后飲用，可以在晚上睡覺之前飲用一次。
3、柏子仁
柏子仁是一個在生活中比較常見的藥材，具有性質平和的特點，可以入心經腎經和大腸經，具有養心安神的功效和潤腸通便的作用，適合一些失眠患者使用，一般建議選擇適量的藥材煎水服用，需要把握好服用的最佳時間，一般建議在睡覺前吃效果會比較好一點。
4、蓮子
蓮子是生活中比較常見的一種藥材，大家應該要注意選擇用正確的方式來進行使用，具有安心和補中的功效，可以用于睡覺多夢的改善，也可以用于失眠多夢的處理，具有較好的安神功效。其實蓮子的吃法是比較多的?？梢钥紤]做蓮子湯。也可以考慮做蓮子羹，可以用來燉雞湯，也可以用來燉鴨湯，一般建議失眠的患者可以用30個蓮子和水煎，起鍋之前可以加入少量的鹽，建議在睡覺之前吃。
