中醫(yī)認(rèn)為，肝臟主藏血，司疏泄，通調(diào)全身氣血。肝主疏泄，能夠調(diào)節(jié)人體內(nèi)外的代謝、排泄、調(diào)節(jié)機(jī)能等。因此，長(zhǎng)期熬夜、應(yīng)酬等不良習(xí)慣，會(huì)對(duì)肝臟產(chǎn)生不利影響。
首先，熬夜過(guò)度會(huì)導(dǎo)致肝臟負(fù)擔(dān)加重。在正常的睡眠狀態(tài)下，人體會(huì)自然幫助肝臟排毒。如果經(jīng)常熬夜，則會(huì)使得肝臟的排毒能力下降，引發(fā)肝損傷和代謝障礙。其次，過(guò)度應(yīng)酬、飲酒會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。中醫(yī)認(rèn)為，肝主疏泄，暢通氣血。但是，過(guò)度應(yīng)酬、飲酒等不良習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，使得肝臟的疏泄能力受到影響，導(dǎo)致肝氣犯胃，引發(fā)消化系統(tǒng)疾病。最后，長(zhǎng)期熬夜還會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降，容易感染病毒，進(jìn)而引起肝炎等疾病。
因此，中醫(yī)強(qiáng)調(diào)應(yīng)該保持良好的生活作息規(guī)律，避免過(guò)度熬夜、應(yīng)酬等行為，可以多吃一些具有清熱解毒作用的食物，如綠豆、苦瓜、蓮藕等，幫助肝臟排毒；同時(shí)還可以多食用富含維生素C的食物，如鮮橙、檸檬、西紅柿等，可以幫助增強(qiáng)肝臟的免疫力。此外，可以服用具有保肝作用的中藥，如葵花護(hù)肝片，具有疏肝理氣，健脾消食，降低轉(zhuǎn)氨酶的功效，對(duì)酒精肝、脂肪肝、病毒性肝炎等都具有很好的治療作用。
